Algemene vragen
Moet ik al fit zijn voordat ik begin?
Absoluut niet. We starten altijd op jouw niveau. Of je nou al jaren niet hebt getraind of net begint: Thomas bouwt rustig op en zorgt dat je geen onnodige drempel ervaart. Dat is precies de reden dat veel klanten hier wél volhouden.
Ik ben nooit eerder echt getraind. Kan ik toch beginnen?
Ja, en je bent hier op de juiste plek. Juist voor mensen die nog nooit getraind hebben of lang geleden zijn gestopt, is personal training het meest effectief. Er is geen verwachting dat je al iets kunt. We beginnen waar jij nu staat.
Ik ben al op leeftijd. Is personal training dan nog geschikt voor mij?
Zeker. Juist voor mensen die fit oud willen worden is persoonlijke begeleiding heel waardevol. Thomas houdt rekening met eventuele beperkingen, bouwt rustig op en zorgt dat je veilig en effectief traint. Leeftijd bepaalt niet óf je kunt trainen, het bepaalt alleen hoe we de aanpak afstemmen.
Wat als ik fysieke beperkingen heb?
Fysieke beperkingen zijn geen reden om niet te beginnen. Thomas heeft ruime ervaring met klanten die bepaalde oefeningen niet kunnen of mogen doen. De training wordt volledig aangepast op wat voor jou werkt en veilig is. Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie zodat we een goede aanpak kunnen bepalen.
Is het kennismakingsgesprek vrijblijvend?
Ja, volledig. Thomas luistert naar jouw situatie en geeft eerlijk advies, ook als Improve niet de beste keuze voor je blijkt te zijn. Er is geen verkooppraatje en geen verplichting. Het gesprek is bedoeld om te kijken of er een goede match is.
Hoe werkt het kennismakingsgesprek?
Je plant een afspraak via de website. Thomas stelt een paar vragen over je situatie, luistert naar jouw verhaal en kijkt samen met jou welke aanpak het beste past. Na het gesprek weet je precies wat de mogelijkheden zijn en wat je kunt verwachten. Zonder druk, zonder verplichting.
Wat is het verschil met een gewone sportschool?
Bij een reguliere sportschool ben jij één van de velen. Bij Improve ken je jouw trainer, en jouw trainer kent jou. Er zijn geen wisselende gezichten, geen standaard programma’s en geen moment dat jij voelt dat je er alleen voor staat. Die continuïteit is precies wat het anders maakt en wat ervoor zorgt dat mensen hier wél volhouden.
Hoe start ik?
Je plant een vrijblijvend kennismakingsgesprek via de website. Thomas luistert naar jouw situatie en geeft een eerlijk beeld van wat een samenwerking kan opleveren. Bevalt het gesprek? Dan maken we een plan en beginnen we.
Programma-specifieke vragen
1 op 1 training
Hoeveel keer per week moet ik trainen?
Dat hangt af van jouw doelen en beschikbaarheid. Voor de meeste mensen werkt 2 tot 3 keer per week goed. We kijken samen wat haalbaar is binnen jouw planning en zorgen dat het aansluit bij wat je wilt bereiken. Het gaat erom dat je structuur opbouwt die je volhoudt.
Hoelang duurt een training?
Een training duurt 30 of 60 minuten, inclusief warming-up en cooling-down. Voor drukke agenda’s is 30 minuten per week al een prima startpunt om structuur op te bouwen. We kijken samen wat het beste past bij jouw situatie.
Wat zijn de kosten van 1 op 1 training?
De kosten voor 1 op 1 begeleiding starten vanaf €175 per maand voor één training per week van 30 minuten.
Kies je voor 60 minuten per week, dan start dat vanaf €305 per maand.
Beide bedragen zijn gebaseerd op een 12 maanden membership. Kortere trajecten zijn mogelijk.
1 op 2 training
Wat als mijn trainingspartner een ander niveau heeft dan ik?
Dat is geen probleem. Bij 1 op 2 training heeft iedereen een eigen startpunt, eigen doelen en eigen tempo. Thomas houdt daar rekening mee zonder de sessie ingewikkeld te maken. Beiden krijgen persoonlijke aandacht binnen dezelfde training.
Kunnen we als koppel of vrienden samen trainen?
Ja, dat is juist een populaire keuze. Samen trainen zorgt voor extra motivatie en maakt het makkelijker om afspraken na te komen. Zolang jullie beiden op een vergelijkbaar niveau trainen, werkt 1 op 2 prima.
Wat zijn de kosten van 1 op 2 training?
De kosten voor 1 op 2 begeleiding starten vanaf € 97,50 per maand per persoon voor één training per week van 30 minuten. Kies je voor 60 minuten per week, dan start dat vanaf € 175 per maand per persoon.
Beide bedragen zijn gebaseerd op een 12 maanden membership. Kortere trajecten zijn mogelijk.
1 op 4 training
Hoe groot is de groep?
De groep bestaat uit maximaal 4 personen. Dat is klein genoeg om iedereen te zien en groot genoeg om elkaar te motiveren. Thomas behoudt het overzicht en kan bijsturen waar nodig.
Wordt de training aangepast op mijn niveau binnen de groep?
De training is afgestemd op het niveau van de groep als geheel, maar Thomas houdt altijd in de gaten hoe het met ieder individu gaat. Gaat iets te zwaar of juist te licht? Dan wordt er bijgestuurd. Je verdwijnt niet in de groep.
Wat zijn de kosten van 1 op 4 Small Group Training?
De kosten voor 1 op 4 begeleiding starten vanaf € 65 per maand per persoon voor één training per week van 60 minuten.
Beide bedragen zijn gebaseerd op een 12 maanden membership. Kortere trajecten zijn mogelijk.
Heb je nog vragen?
Staat jouw vraag er niet bij? Ik denkt graag met je mee. Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek welke aanpak bij jou past.
Bel me 06 36 20 33 70