over de aanpak
De rustige gids
die naast je
staat
In Berkel en Rodenrijs zoeken veel mensen een trainer die hen begeleidt — niet iemand die duwt of groot belooft. Improve Personal Training is precies dat. Thomas is geen drill-sergeant, maar de trainer die eerst luistert, dan adviseert en daarna stap voor stap opbouwt.
Of je nu meer energie wilt voor de dagelijkse dingen, wilt afvallen op een manier die bijblijft, of gewoon fit oud wilt worden: Thomas bouwt met jou aan resultaat dat je niet kwijtraakt.
✓
Begeleiding op jouw tempo, zonder onnodige druk
✓
Trainer die jouw situatie en lichaam door en door kent
✓
Trainingstijden ook vroeg in de ochtend en in de avond
✓
Al meer dan 10 jaar ervaring in de regio Lansingerland
Jij zorgt voor de motivatie om te starten. Ik zorg voor de begeleiding, structuur en kennis om het ook vol te houden. Samen bouwen we aan blijvend resultaat.
Thomas Gouweleeuw
01
1 op 1 Training
Voor wie maximale aandacht wil. Je traint op vaste momenten, Thomas kent jouw verhaal en past iedere training aan op wat jij die week nodig hebt.
02
1 op 2 Training
Samen trainen met een bekende, maar met persoonlijke begeleiding. Ieder op eigen niveau. Combineer de voordelen van gezamenlijkheid met individuele aandacht.
03
1 op 4 Training
Kleine groep, vertrouwde omgeving. Ideaal als je de stap van alleen trainen te groot vindt, maar toch structuur en begeleiding wilt.
Herken jij dit?
Al veel geprobeerd, toch vastgelopen?
Veel klanten van Improve komen met hetzelfde verhaal: ze zijn gemotiveerd begonnen, een tijdje doorgegaan, maar zijn uiteindelijk gestopt. Niet omdat ze het niet wilden, maar omdat ze het alleen moesten doen.
Met Improve Personal Training heb je wekelijks een afspraak, iemand die verwacht dat je er bent en die bijstuurt wanneer het nodig is. Dat is het verschil.
Locatie & bereikbaarheid
Midden in
Lansingerland
Berkel en Rodenrijs is het grootste dorp van de gemeente Lansingerland en centraal gelegen. Improve Personal Training is goed bereikbaar met de auto. Je traint in een rustige, professionele omgeving, geen drukke sportschool.
De exacte locatie ontvang je bij het bevestigen van je kennismakingsgesprek.
Dit zeggen klanten uit de regio
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten
Is Improve goed bereikbaar vanuit Berkel en Rodenrijs?
Ja. Improve Personal Training is gevestigd in Lansingerland, de gemeente waar ook Berkel en Rodenrijs deel van uitmaakt. De locatie is goed bereikbaar per auto, met voldoende parkeerruimte. Je krijgt de exacte gegevens na het inplannen van een kennismaking.
Ik ben al op leeftijd. Is personal training dan nog geschikt voor mij?
Zeker. Juist voor mensen die fit oud willen worden is persoonlijke begeleiding heel waardevol. Thomas houdt rekening met eventuele beperkingen, bouwt rustig op en zorgt dat je veilig en effectief traint. Leeftijd is geen belemmering — het bepaalt alleen hoe we de aanpak afstemmen.
Wat zijn de kosten van personal training bij Improve?
De kosten voor 1 op 1 begeleiding starten vanaf €175 per maand voor één training per week van 30 minuten.
Kies je voor 60 minuten per week, dan start dat vanaf €305 per maand.
Beide bedragen zijn gebaseerd op een 12 maanden membership. Kortere trajecten zijn mogelijk.
Hoelang duurt een training?
Een training duurt 30 of 60 minuten, inclusief warming-up en cooling-down. Voor drukke agenda’s is 30 minuten per week een prima startpunt om structuur op te bouwen. We kijken samen wat het beste past bij jouw planning.
Wat als ik fysieke beperkingen heb?
Fysieke beperkingen zijn geen reden om niet te beginnen. Thomas heeft ruime ervaring met klanten die bepaalde oefeningen niet kunnen of willen doen. De training wordt volledig aangepast op wat voor jou werkt en veilig is.
Hoe start ik?
Je plant een vrijblijvend kennismakingsgesprek via de website. Thomas stelt een paar vragen over je situatie, luistert naar jouw verhaal en geeft een eerlijk beeld van wat een samenwerking kan opleveren. Zonder druk, zonder verplichting.
Begin vandaag in Berkel en Rodenrijs.
Wil je ontdekken of Improve Personal Training bij jou past? Neem contact op voor een kennismaking en kijk wat stap voor stap sterker voor jou kan betekenen.
Personal trainer in Berkel en Rodenrijs
Improve Personal Training begeleidt inwoners van Berkel en Rodenrijs bij het opbouwen van kracht, conditie en een gezondere leefstijl. Thomas Gouweleeuw is een ervaren personal trainer die al meer dan 18 jaar actief is in de regio Lansingerland. Zijn aanpak is direct, eerlijk en altijd afgestemd op de persoon tegenover hem — geen standaard schema’s, wel blijvend resultaat.
Berkel en Rodenrijs is de grootste kern van Lansingerland en centraal gelegen tussen Bergschenhoek, Bleiswijk en omliggende gemeenten. Improve Personal Training is voor inwoners van het gehele dorp goed bereikbaar.
Zoek je een personal trainer in Berkel en Rodenrijs die luistert, begeleidt en eerlijk is over wat werkt voor jou? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek of Improve Personal Training bij jou past.